Practical Tai Chi Chuan

Practical Tai chi chuan

Practical Tai Chi Chuan är en traditionell kinesisk kampkonst som har sina rötter i den taoistiska filosofin som bygger på Yin och Yang. Vår stil, Wudang, innebär tuff, praktisk träning likaväl som det innebär en livsstil.

I School of Empty Cup fokuserar vi framför allt på praktisk kamp. Det betyder att vi tränar allt från de mjuka hand- och vapenformerna till qi gong, brottning, kast, svep, slag, sparkar, rullning, falltekniker, kondition, inre styrka med mer.
Fredagsträningarna är inriktade mot självförsvar.

Till träningen kommer du i mjuka kläder (skolans T-shirt är ett krav efter fyra månader), korta naglar och utan smycken. Vi tränar barfota (eller i strumpor) på mattor. På sommaren är vi ute och då passar sneakers eller liknande bra. Glöm inte att ta med en flaska vatten.

Fredagsträningarna är inriktade mot självförsvar